La diabetes para muchas personas es una manera difícil de poder vivir la vida de manera habitual, normal y herrada a las comidas exuberantes y sobrellevar la vida con medicamentos y dietas balanceadas, una situación emocional distinta al resto y un planteamiento vital diferente, es necesario aprender a vivir con diabetes de la mejor forma posible.
Se amerita la presencia de apoyo durante el mejor tiempo posible, apoyo familiar, apoyo de amigos para sobrellevar esta situación.
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| La felicidad y la diabetes es muy importante |
Descubre como puedes ser feliz si tienes diabetes
¿Para que el apoyo? Cada choque emocional
necesita un apoyo, en cuanto a esa negación, esto para reducir los problemas,
comportamientos y aumentar la calidad de vida personal. Es una estrategia que
mezcla los valores y situaciones.
Pensar positivamente. Crear pensamientos
positivos que consisten en convencer la mente de que todo es posible y de hay
una manera de superar las grandes cosas que nos trae la vida y que los esfuerzos
son necesarios y valdrán la pena, y que todo puede ser posible.
Cada diabético tiene sus necesidades
diferentes así que cumplen con una dieta necesaria.
Las comidas sanas son una fuente depurativa y que contienen gran cantidades de beneficios para la salud mental y para el organismo.
- Cereales integrales
- Semillas secas
- Pan tostado
- Nueces
- Avellanas
- Bellotas
- Pistachos.
Algunos alimentos que te hacen feliz como:
- Coco
- Acelga
- Huevos
- Almendras
- Brócoli
- Espinacas
- Fresas
- Zanahoria
- Aceite de oliva
Mejoran el estado de ánimo y ayudan al
buen funcionamiento del cerebro. Contienen grandes cantidades de vitaminas, ayuda a
mejorar el rendimiento de la memoria, y despejan la depresión, tiene un
contenido de omega 3, regulan el sueño y mejora el alivio del estrés y la
fatiga.
Verduras, comer de 3 a 5 porciones en el día,
leches yogures de 2 a 3 porciones al día.
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| La diabetes y la felicidad suman mas vida y bienestar |
Alimentos para personas con diabetes y evitar una subida de glucosa en la sangre
No compararse con el resto, todos somos
distintos e iguales, cada quien con una manera de vida diferente y determinadas
circunstancias.
Incluye golosinas a tu dieta. Antes de incluir algún tipo de dulce o alimentos consultar antes, a tu doctor, y que te asegure que tipo de estas están permitidas, existen muchas recetas naturales o recetas para diabéticos que contengan dulce.
Toma tus medicamentos adecuadamente: No te saltes ningún medicamento de la dosis recomendada, ya que estarías negando una herramienta necesaria para salvar tu vida y que te dará más complicaciones.
Pregunta a tu medico como bajar el azúcar en la sangre y que hacer en caso de necesidad de insulina:
Lo ideal sería no comer proteínas cerca de
la hora de dormir.
Bebidas que no debes tomar sin antes consultar a tu médico
- Energéticas
- Café
- Alcohol
- Estimulantes
- Porción de gelatina
- Gelatina
- Jugo azucarado
- Zanahorias
- Galletas integrales
- Manzana
- Durazno
- Pera
- Avena
- Avellanas
Lee sobre la diabetes para que estés al tanto de lo que tengas que mejorar y analizar, acerca de cómo puedes tener una vida normal si tienes diabetes sin tantas especificaciones y reglas que acatar, simplemente porque sea un estilo de vida diferente no significa que puedas vivir feliz.
